Aktivitas Fisik pada pasien Asma:
Kuisioner IPAQ-LF 1990 WHO
International Physical Activity Questionnaire – Long Form (IPAQ-LF)
IPAQ-LF (Long Form) adalah versi lebih rinci dari International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) yang mencakup aktivitas fisik dalam berbagai domain kehidupan sehari-hari. Kuesioner ini menilai aktivitas dalam 7 hari terakhir dan terdiri dari 4 domain utama:
- Aktivitas di Tempat Kerja
- Aktivitas dalam Transportasi
- Aktivitas di Rumah Tangga dan Taman
- Aktivitas dalam Waktu Luang
Selain itu, IPAQ-LF juga mengukur waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk sebagai indikator aktivitas sedentary behavior.
📋 Struktur dan Pertanyaan IPAQ-LF
1️⃣ Aktivitas di Tempat Kerja (Work-related Physical Activity)
1.1. Dalam 7 hari terakhir, apakah Anda bekerja? (☐ Ya / ☐ Tidak)
1.2. Seberapa sering Anda melakukan aktivitas fisik berat dalam pekerjaan Anda (misalnya mengangkat beban berat, menggali, membawa barang berat)?
- ☐ Tidak pernah
- ☐ 1–2 hari
- ☐ 3–4 hari
- ☐ 5–7 hari
1.3. Berapa lama (jam & menit) Anda melakukan aktivitas berat ini setiap hari?
1.4. Seberapa sering Anda melakukan aktivitas fisik sedang dalam pekerjaan Anda (misalnya berjalan, pekerjaan ringan)?
1.5. Berapa lama (jam & menit) Anda melakukan aktivitas sedang ini setiap hari?
2️⃣ Aktivitas dalam Transportasi (Transport-related Physical Activity)
2.1. Seberapa sering Anda berjalan kaki atau bersepeda sebagai bagian dari perjalanan Anda (misalnya ke tempat kerja, sekolah, belanja, atau tempat lain)?
2.2. Berapa lama (jam & menit) Anda biasanya berjalan atau bersepeda dalam sehari?
2.3. Jika menggunakan transportasi umum, seberapa sering Anda berjalan kaki ke halte atau stasiun?
3️⃣ Aktivitas di Rumah Tangga dan Taman (Household & Garden-related Physical Activity)
3.1. Seberapa sering Anda melakukan pekerjaan rumah tangga berat (misalnya menyapu halaman, berkebun, memindahkan perabotan)?
3.2. Berapa lama (jam & menit) Anda melakukan pekerjaan rumah tangga berat ini setiap hari?
3.3. Seberapa sering Anda melakukan pekerjaan rumah tangga ringan (misalnya mencuci piring, menyapu ringan, membersihkan meja)?
3.4. Berapa lama (jam & menit) Anda melakukan pekerjaan rumah tangga ringan ini setiap hari?
4️⃣ Aktivitas dalam Waktu Luang (Leisure-time Physical Activity)
4.1. Seberapa sering Anda melakukan aktivitas fisik berat dalam waktu luang (misalnya olahraga intens seperti lari, sepak bola, berenang cepat, senam aerobik)?
4.2. Berapa lama (jam & menit) Anda melakukan aktivitas berat ini setiap hari?
4.3. Seberapa sering Anda melakukan aktivitas fisik sedang dalam waktu luang (misalnya jalan cepat, bersepeda santai, tenis, yoga)?
4.4. Berapa lama (jam & menit) Anda melakukan aktivitas sedang ini setiap hari?
5️⃣ Waktu Duduk (Sedentary Behavior)
5.1. Berapa lama (jam & menit) Anda biasanya duduk di hari kerja? (termasuk bekerja, menonton TV, belajar, atau bersantai)
5.2. Berapa lama (jam & menit) Anda duduk di hari libur atau akhir pekan?
📊 Skoring dan Interpretasi IPAQ-LF
Hasil dari kuesioner ini biasanya dihitung dalam Metabolic Equivalent of Task (MET)-minutes per week untuk menentukan tingkat aktivitas seseorang:
- Tinggi (≥ 3000 MET-min/week)
- Sedang (600 – 2999 MET-min/week)
- Rendah (< 600 MET-min/week)
IPAQ-LF banyak digunakan dalam penelitian kesehatan masyarakat, termasuk studi tentang aktivitas fisik pada pasien asma, COPD, obesitas, dan penyakit kronis lainnya.
